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来源:wukong  责任编辑:小易  

用户回答1:

孩子出现睡卧不安的情况大致可分为两种:

情况一:脾胃不和

《素问·逆调论》有写道:“胃不和则卧不安”,字面意思就是胃不舒服,睡觉就不会踏实,说到底还是脾胃出了问题。

最常见的就是孩子晚上吃的过饱。晚上脾胃功能本就不如白天活跃,再加上吃的多更是增加了脾胃消化的负担,孩子消化不良自然夜里睡不安稳,会翻来覆去的莫名烦躁不安。有的孩子还会突然趴睡,这都和消化不良有关。

老爱生病,体质比较弱的孩子要是晚上不控制饮食吃了肥甘厚腻食物的话,很容易造成积食,夜里还会出现腹痛、腹泻或是发热的症状。

所以,想要孩子睡得安稳,关键就是将脾胃养护好。晚餐以清淡易消化的粥类、蔬菜类为主,少些难消化的肉类或重口味食物。

调理方法:

可以给孩子按摩主人翁小儿推拿中助消化、健脾胃的这几个穴位:

1、摩腹 3分钟

主人翁小儿推拿APP原创图

首先让孩子平躺在床上,再将我们的双手搓热,以肚脐为中心,掌心或者四指并拢贴合孩子腹部,缓缓转圈。

2、揉中脘 3分钟

主人翁小儿推拿APP原创图

人体上腹部,前正中线上,当脐中上4寸(五指并拢)用拇指按揉。可以健脾和胃,缓解积食、腹胀、呕吐等症状。

情况二:受了惊吓

小孩子对周围的一切都异常敏感,很容易受惊吓,比如鞭炮声、关门声,或者摔了跤等等都会让孩子受惊。孩子受了惊,夜里会出现突然惊醒哭闹、做恶梦、乱踢等情况,受惊了的孩子白天会表现得没有精神、食欲减退、会很粘人。

这时候家长要有耐心,多跟孩子多一些肢体接触让孩子有安全感。

调理方法:

下面这几个镇静安神的穴位,家长们不妨给孩子按摩一下:

1、揉小天心 3分钟

在腕横纹微上方,顺时针旋揉大小鱼际交会处。

2、揉百会 3分钟

在脑袋前后正中线和两耳尖连线交点处,将食指中指并拢,点揉。

给孩子做这些按摩时需要用橄榄油或者生粉(嫩肉粉)或爽身粉做推拿介质,以保护宝宝皮肤。手部穴位不论性别都只取左手,身体穴位左右两侧都要做。推拿力度标准是达到带动皮下肌肉组织即可,不宜过重。

除了上面的情况,登录主人翁小儿推拿APP,可以免费学习主人翁小儿推拿夜卧不安方。在睡前给孩子按摩一下,不仅能让孩子安稳睡觉,还能有助于孩子的生长发育,让孩子精神好身体棒~

(答案选自主人翁小儿推拿公众号)

用户回答2:

宝宝晚上睡觉不踏实,下面我就给大家分析一下原因及对策,供大家参考。

1.有的宝宝睡前玩的很开心,特别兴奋,很难入睡。(应付方法:睡前尽量让宝宝安静下来,不要逗弄宝宝,给宝宝讲故事,制造一个良好的睡眠环境,让宝宝安静入睡。)

图片来源于网络

2.被子盖的太厚,由于宝宝睡觉本身就要穿一件衣服,在盖的厚的话,宝宝容易出汗,很不舒服。(应对方法:适当给宝宝加减被子,宝宝太热就会踢被子,睡不踏实。)


图片来源于网络

3.三岁的宝宝有的很爱憋尿,很多小孩子由于睡前喝很多水或者牛奶,晚上尿尿的次数就会很多(应对方法:这个时候的宝宝很多都会自己尿尿,孩子翻来覆去睡不着的时候只要隔几个小时叫起来尿尿即可。)

图片来源于网络

4.由于宝宝缺微量元素,需要及时给孩子补钙,缺钙容易使宝宝大脑兴奋,导致睡不踏实。(应对方法:及时给宝宝补钙,三岁的宝宝也可以食补,平时多给宝宝喝牛奶,每天一个鸡蛋,补充营养,晒太阳。)

图片来源于网络

用户回答3:

睡眠问题总是家长们关心的重点。有段时间我家大宝晚上也有几天翻来覆去的睡不踏实,所以很理解家长的心情。看到几位达人已经分析了几个原因,我就不再赘述了。结合我家大宝2岁左右的经历分析下。

1、室内湿度的影响

这点是很容易被忽视的。我家大宝翻来覆去的原因我排查了很久,包括上面几位达人分析的原因,如睡前吃多了、惊吓、腹部不适、缺钙、生病等。发现都不是这些原因引起的。因为是冬天,家里暖气很足,室内温度比较高,湿度比较低。我也经常因为口干半夜醒来喝水,后来调整了大宝房间的湿度,睡前屋里喷水,暖气上放置湿毛巾等(没用加湿器,考虑到一些其他的原因)。发现宝宝翻来覆去的情况明显减少了,没几天就又像之前一样安睡到天亮了。

2、缺乏安全感

这点也是很容易被忽视的。我怀二宝后,有段时间家人总是对大宝说,妈妈有宝宝了,以后不能陪你睡觉了。大宝之前本来一觉到天亮,睡的很好,突然开始频繁夜醒,每次醒来必找妈妈,没有妈妈就会哭闹。后来我又开始陪大宝一起睡,她晚上总是翻来覆去的,我稍微一动她就醒。后来反复安慰她,妈妈就算有宝宝了也会一直陪她的。慢慢重新建立了安全感,翻来覆去的现象逐渐消失了。

3、宝宝(穿)盖的多

很多家长一直以自己的体感温度为依据,给孩子穿的睡袋或盖的被子比较厚,而孩子的代谢较快,不怕冷,怕热,导致晚上热的翻来覆去,这个也是比较常见的原因。

其实对于3岁以后的宝宝一般有了比较好的自我表达能力,还可以白天针对性地问问宝宝,把可疑的点排除下,尽快找到原因,解决问题。


我是小空麻麻,北大硕士,一个专注于分享育儿知识、营养知识、医学常识的二胎辣妈。更多育儿知识,欢迎关注我~

用户回答4:

3岁宝宝晚上总是翻来覆去的,直到天亮,那么肯定会影响宝宝的睡眠,妈妈也会很担心。

到底是什么原因呢,建议妈妈可以检查一下:



1.宝宝热了

宝宝身体多数是热乎乎的,如果被子厚了,或者是和妈妈一起睡,也会很热,那么温度不合适会让宝宝睡觉不舒服,会翻来覆去的。

2.其他的不舒服

宝宝肚子不舒服,断断续续疼痛的话,也会翻来覆去,睡觉不安。

3.缺钙

宝宝缺钙也会引起晚上睡眠不踏实,妈妈可以带宝宝去医院检查下,如果是的话,就要及时通过饮食,或者钙片,再配合维生素D补充。

4.白天玩兴奋了

3岁的宝宝精力充沛,白天玩的太兴奋,晚上睡觉也还是处在兴奋中,睡眠不够安稳。

5.晚餐吃多了

宝宝晚餐吃多了,到了睡觉的时候还没消化完,这样就会不舒服,所以,才会翻来覆去。

我是燃妈,想了解更多育儿知识,马上关注我,让我们一起为孩子的成长而努力。

用户回答5:

我孩子今年2岁半,睡觉的时候必须是自己喜欢的那个枕头!他认枕头!如果不是自己的枕头他就会再瞌睡也是翻来覆去的!他要抓着自己枕头的那个角睡觉!有时候枕头套脏了我拿去洗,必须换上一个一模一样的枕头套,要不孩子睡觉就会不老实,一直翻!

还有一种情况就是两岁前给他晚上不带尿不湿,刚开始锻炼,然后他想尿尿的时候就会翻动,我就会抱他把尿!如果他翻来覆去而我睡的太沉没醒,他就会尿床了!两岁前带着尿不湿的时候他想尿了就直接尿了,会听见尿不湿里啦啦啦尿的声音,但是他不会翻来覆去,大概是小家伙心里透气吧!哈哈

再有一种情况,就是孩子热了,需要减衣物,或者把盖的被子换成薄一些的!

再大一点的孩子到三岁了左右,他会做梦,说梦话,也会翻来覆去!

用户回答6:

孩子晚上睡不踏实,主要可能是有以下几个原因:



1.环境

当环境温度过冷或过热的时候,孩子睡觉会有不舒适的感觉,自然睡觉就不踏实

2.睡前状态

当孩子睡前过于兴奋,或吃得过饱,亦或是吃得太少,都会在睡觉翻来覆去的,睡眠质量大打折扣

3.身体

缺钙会导致神经过于兴奋,因此适当补充钙以及维生素D,或是增加户外活动,延长直接日照时间,都可以一定程度缓解因缺钙而出现的睡觉不踏实的现象

4.心理

孩子会有缺乏安全感的时候,当做噩梦了,或者突然想亲近某个人但是没实现时,都会在睡觉表现出来

5.卫生

如果枕头或是被褥、床单不够洁净时,让孩子的皮肤不舒服就会辗转难眠,所以除了经常更换干净的床单外,还应在空气良好日光充足的时候,将被褥、枕头等床上用品晾晒

希望我的回答对您有所帮助

用户回答7:

三岁多的宝宝晚上睡觉就翻来覆去直到天亮,说明宝宝睡卧不安,需要用中医来调理,可以开一些养神的尽量少一点的药,可以睡前给孩子按摩,让孩子放松心情睡觉还可以听一些轻音乐,讲一个温馨的小故事陪伴在孩子入睡,也一定要这一辈子不能盖得太厚。

用户回答8:

三岁孩子睡觉总是翻来覆去,有几种原因:

1、孩子晚上睡觉前,吃的有点多了,肚子不舒服,孩子想通过变换睡觉的姿势来改善这种状态。所以会出现睡觉来回折腾的现象。

2、孩子睡觉环境不合适:一种是感觉太热,孩子比我们成年人的火力更旺,同样的温度要比成人的被子轻薄一些。另外一种是孩子感觉冷,孩子体温调节中枢发育不完善,有时候孩子不太会表达,所以出现睡觉翻来覆去的现象。

出现这种现象,我们做家长的就会更辛苦,每天晚上要关注孩子的睡眠,自己就睡不好了,气温合适的时候,我们就给孩子穿着秋衣秋裤睡,积食踢了被子也无妨。尽可能给孩子留大一些的空间,让他自由活动,我们也能休息的更好一些。

用户回答9:

宝宝总是睡不安稳,一般有这几个原因。 1、睡前吃的太多,夜间胃肠蠕动,导致孩子睡不安稳,翻来覆去。这样的话,要注意调整饮食,少吃油腻,难消化的食物。 2、维生素D缺乏,导致神经系统兴奋性增高,或者多汗,导致孩子睡不安稳。及时补充卫生素D,多晒太阳,促进维生素D的合成。 3、睡前运动过量,导致肌肉酸疼,太劳累了也会引起睡眠不安更有甚者会腿疼、尿床。睡前一定不要过度兴奋,按时睡觉,可以睡前安排一些看书,讲故事等比较安静的睡前准备。 4、也可以配合小儿推拿按摩,主要是清大肠,健脾,运内八卦、补肾经。也可以起到安眠助消化的作用。希望可以帮到你。


用户回答10:



你好,对于孩子晚上总是翻来覆去的,这个我们分外界和内在来说,我们刨除外在因素,温度,环境来说,中医讲,胃不和,则卧不安,而且孩子的病大多都是和饮食有关,这我们就要家长朋友们考虑下,是不是晚上吃的多了,脾胃消化不了,导致积食了,如果长时间发生,体内是不是有内热了,在有,保婴神术按摩经上讲,夫小儿之疾,并无七情所干,不在肝经,则在脾经,不在脾经,则在肝经,其疾多在肝、脾两脏,此要诀也!所以孩子晚上哭闹不安,和肝火旺也有关系,我们需要综合去看,可以通过舌苔,孩子大小便等去辩证!



儿推家园是一个专业育儿平台,每天我们都会分享专业育儿信息,期待您的关注,让中医传统小儿推拿受用于每个宝宝。

用户回答11:

3岁宝宝晚上总是翻来覆去的原因一:缺微量元素,大脑兴奋性增设会导致宝宝晚上睡不安稳,可补充钙和维生素D;

原因二:室内温度过热或过冷,宝宝同样睡不踏实;

原因三:太干燥,看宝宝是否有鼻屎;

原因四:临睡之前玩的过于兴奋,建议在宝宝睡眠时间到来前0.5~1小时,应让宝宝安静下来。

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