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五年级国旗下讲话:长跑锻炼的好处

老师们,同学们,大家好:

今天国旗下讲话的题目是——长跑锻炼的好处。

寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。

在寒冷的冬季,面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃避了。孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有毅力的磨练,体格的锻炼。

让我们来听听健身长跑的好处吧!

有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实,较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,可以抑制人体癌细胞的生长和繁殖。其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。

长跑有利于防病治病,长跑使血液循环加快,从而使有害物质难以在体内停留扩散。对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。

更重要的是,长跑能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。

有关资料还显示,长跑能健脑,冬季气温较低,在冷风晨雾中长跑,会刺激机体保护性反应,血液循环加快,脑部血液流量加速,调节大脑体温中枢功能,从而供给大脑更多养分,提高学习效益,还对大脑记忆功能有增进作用,而且长跑使人情绪乐观饱满,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。

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寒冷冬季,北风萧瑟,清冷街头,稀疏人迹,抬头看空荡荡的枝头,一股 莫名的伤感由然而生,枯黄的干叶在寒风中飞舞落下,似翩翩的舞者,只留下 孤单的枝头在冷清的季节打颤发抖。

在寒冷的冬季,面对一次次的冬季长跑锻炼,你退缩了,你愉懒了,你逃 避了。

孰不知你逃开的,不仅是跑步训练,还有毅力的磨练,体格的锻炼。

让我们来听听健身长跑的好处吧! 有关专家表示,长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能,科学实践证实, 较长时间有节奏的深长呼吸,能使人体呼吸大量的氧气,可以抑制人体癌细胞 的生长和繁殖。

其次长跑锻炼可以提高了心脏工作能力。

长跑有利于防病治病,长跑使血液循环加快,从而使有害物质难以在体内 停留扩散。

对高血脂症、血管硬化、冠心病、脑血管疾病有良好的预防作用。

更重要的是,长跑能陶冶人的性格,锻炼吃苦耐劳,战胜困难的意志。

有关资料还显示,长跑能健脑,冬季气温较低,在冷风晨雾中长跑,会刺 激机体保护性反应,血液循环加快,脑部血液流量加速,调节大脑体温中枢功 能,从而供给大脑更多养分,提高学习效益,还对大脑记忆功能有增进作用, 而且长跑使人情绪乐观饱满,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸 收。

【最新文档】五年级国旗下讲话:长跑锻炼的好处-精选 word 文档 同学们,听了以上这些,你还是否打算在以后的晨练长跑中偷懒逃跑呢? 【最新文档】五年级国旗下讲话:长跑锻炼的好处-精选 word 文档 以下文字仅用于测试排版效果, 请使用时删除! 岁月如烟,流年似锦。

一份烟火,一度春秋。

左手染墨,右手繁华。

只言片 语,哪能写得尽五味人生?只道是文字如弦,拔动心的音律。

用文字记录花的 芬芳,美妙心的花朵,绽放楚楚动人的姹紫嫣红,在流年深处,让文字的河流 浅浅流淌,流过花朵依然芳香的冬夏,流过灯火阑珊处那个我日夜思念的他, 流过绚烂如梦的年华,在心底留下深深浅浅的足迹。

这个世界,唯文字可与生命相媲美。

文字,活色生香,生命,踏过茉莉一样的 芳香,遇见一份柔情,辗转一念执着;文字,如梦似幻,生命,跨过童话一般 的世界,美妙一份梦幻,陶醉一份温馨;文字,五味人生,生命,尝过酸甜苦 辣,遥看一席芳华,落满轻舞飞扬的缤纷枝叶,在风景如画的年华,筑起一份 坚强与洒脱,如痴如醉,笑看人生。

一不小心,爱上了文字,将它深深地永存于心底;一不小心,跌落文字的温柔 乡,让它吻我千百遍;一不小心,跌落在文字的芬芳里,沉醉不知归路;一不 小心,跌落在文字的花海里,看不尽的诗词歌赋,享受不尽的唐风宋雨;一不 小心,跌落在文字的故事里,入神地听它讲缠绵悱恻的爱情,听它讲如诗如画 的家乡风景。


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